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News

Detox Tee Rezepte zum selber machen

By 15. November 2019 No Comments

Tee ist nicht einfach nur ein Getränk. Tee soll beruhigen. Für Tee nimmt man sich Zeit. Wer ausgelaugt und müde ist, hat oft zu viele Schadstoffe in seinem Körper. Wasser schwemmt die Schadstoffe aus und daher ist Detox Tee ideal zur Unterstützung dieses Reinigungsprozesses. Darüber hinaus können Tees die Fettverbrennung ankurbeln, Stress reduzieren sowie Vitalität und Wohlbefinden fördern.

Der Clou dabei ist, dass die Inhaltsstoffe das Beste aus den Teesorten, die unserem Körper zugutekommen sollen, herausholen. Es gibt jedoch kein Einheitsrezept oder eine definierte Formel, die die Zusammensetzung eines Detox Tees bestimmt. Unterschiedliche Hersteller von Detox Tees setzen jeweils auf andere Inhaltsstoffe. Diese können Sie fertig kaufen oder ganz einfach selbst herstellen und auf Ihren Geschmack abstimmen . Wir erklären Ihnen, wie Sie mit unseren drei Rezeptideen Ihren eigenen Detox Tee zubereiten können.

Viele Teesorten sind für Detox geeignet. Bei der Auswahl des richtigen Tees sollten Sie aber berücksichtigen, welchen Detox-Effekt Sie erzielen möchten, denn Tees können ganz unterschiedliche Wirkungen haben.

Zielsetzung

Sie wollen Ihrem Körper etwas Gutes tun? Dann bieten sich Tees an, die antioxidative Eigenschaften haben.

  1. Sie wollen entgiften und gleichzeitig abnehmen? Dann sollten Sie stoffwechselanregende Tees wählen. Diese können eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung sein.
  2. Sie wollen mit mehr Energie ins Detox-Programm starten? Dafür gibt es viele Tees, die belebend und anregend wirken, z.B. koffeinhaltige Tees.
  3. Sie wollen entschleunigen und zur Ruhe kommen, um z.B. besser schlafen zu können? Dann sollten Sie einen beruhigenden Tee wählen.

Wie Sie sehen, ist Tee nicht gleich Tee. Aus diesem Grund sollten Sie über die Eigenschaften Ihres Tees informiert sein.

Teesorten und ihre Wirkung

Es ist also je nach gewünschtem Effekt durchaus möglich, eine einzelne Teesorte als Detox Tee zu verwenden. In vielen Fällen ist dies aber nicht optimal, weshalb es sich empfiehlt, mehrere Teesorten miteinander zu kombinieren und sich so seine persönliche Teemischung zusammenzustellen.

1. Zitrone-Ingwer Tee

Zitronen und Ingwer sind wahre Superfoods. Sie unterstützen das Immunsystem, fördern die Verdauung und entschlacken zugleich.

Zutaten:

  • frischer Ingwer
  • frische Zitronen
  • heißes Wasser
  • wahlweise Honig
  • So geht’s:

    1. Setzen Sie heißes Wasser auf und bringen Sie es zum Kochen oder nutzen Sie einfach Ihren Wasserkocher.
    2. Schälen Sie den Ingwer und versuchen Sie dabei möglichst nur die Schale zu entfernen, denn direkt unter der Schale befinden sich die meisten Vitamine und Nährstoffe.
    3. Schneiden Sie den Ingwer anschließend in kleine Stücke und geben Sie diese in eine Tasse oder eine Teekanne.
    4. Pressen Sie eine Zitrone und geben Sie den frischen Saft zu den Ingwerstücken hinzu.
    5. Gießen Sie dann das Ganze mit heißem Wasser auf und lassen es für 7 Minuten ziehen.
    6. Wenn Sie noch etwas Süße einbringen wollen, dann können Sie noch einen TL Honig hinzugeben.
    7. Fertig.
    Tipp: Wenn Sie die Ingwerstücke etwas mit einer Gabel zerdrücken, dann kommt der Saft aus ihnen heraus und Sie erhalten so einen intensiveren Geschmack.

    2. Rooibostee mit Melisse, Brennnessel und Pfefferminze

    Diese Teemischung hat eine ausgleichende und beruhigende Wirkung und eignet sich somit perfekt für die Abendstunden.

    Zutaten:

  • 2 EL Rooibostee
  • 1 Teefilter
  • Melissenblätter
  • Brennnesselblätter
  • Minzblätter
  • Wasser
  • So geht’s:

    1. Setzen Sie heißes Wasser auf und bringen Sie es zum Kochen oder nutzen Sie einfach Ihren Wasserkocher.
    2. Nehmen Sie dann einen Teefilter und geben Sie 2 EL Rooibostee hinein.
    3. Dann nehmen Sie die Melissen-, Minz- und Brennnesselblätter. Ob Sie getrocknete oder frische Blätter nehmen liegt bei Ihnen. Wenn Sie frische Blätter verwenden, dann waschen Sie diese gründlich ab und geben Sie diese in eine Teekanne. Bei getrockneten Blättern können Sie diese einfach in den Teefilter zum Rooibostee hinzufügen.
    4. Geben Sie alle Zutaten in die Kanne und gießen Sie sie dann mit dem heißen Wasser auf.
    5. Lassen Sie den Tee für 5-7 Minuten ziehen.
    6. Fertig.

    3. Koriander, Kumin und Fenchel Tee

    Zutaten:

  • ¼ TL Kumin
  • ¼ TL Koriandersamen
  • ¼ TL Fenchelsamen
  • Wasser
  • So geht’s:

    1. Setzen Sie heißes Wasser auf und bringen Sie es zum Kochen oder nutzen Sie einfach Ihren Wasserkocher.
    2. Geben Sie je ¼ TL Kumin, Koriander- und Fenchelsamen in einen Teefilter.
    3. Gießen Sie die Mischung mit heißem Wasser auf und lassen Sie sie für 5 Minuten ziehen.
    4. Fertig.

    Viel Spaß!